久坐會讓氣血循環變差，氣血循環發生了障礙，經血常會逆流進入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛及經痛，有氣滯血瘀現象，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成輸卵管不通，久坐不動還會讓子宮內膜跑到子宮以外的組織生長，形成子宮內膜異位症，這些都會產生不孕的可能。
長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流造成骨盆腔充血，而且會隱隱作痛，當發炎情況刺激到周圍神經時，會形成腫脹，年齡愈大愈容易有這種感受，久坐不僅使循環不良，還會讓身體的抵抗力變差。
倘若女生們的日常生活實在離不開座位，建議對制定一些規範來幫助自已養成多動的習慣，像是用手機閙鈴聲提醒自已，每40分鐘就離開位子10分鐘做做伸展動作。下班後也要多鼓勵自已，到運動場、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韻律舞等運動。週末假日也可為自已規劃一些郊外活動，多呼吸早晨清新空氣外出走走，爬山、踏青、騎腳踏車、逛街都好，盡量讓平常久坐出來的氣血循障礙，有機會可以經由適度的運動得到疏通。
摘自：名人養生館/女生這樣做吃不胖曬不黑人不老