【免疫系統保健】你能做些什麼來提高你的免疫系統？

健康的免疫系統，需要良好的關鍵營養

「免疫系統」是一個系統，不是一個單一實體。需要身心平衡與和諧 ，才能運作良好。

隨著年齡的增長，我們的免疫反應能力會降低，反過來又會導致更多的感染和更多的癌症。許多研究的結論是，與年輕人相比，老年人更容易感染傳染病，更重要的是，他們更可能死於傳染病。 呼吸道感染，流感，特別是肺炎是全球65歲以上人群的主要死亡原因。另外，壓力與免疫功能之間的關係也不容小覷，各種各樣的疾病，包括腸胃不適，蕁麻疹，甚至心髒病，都與情緒壓力的影響有關。

「冰冷食物」是萬病之源，腸道、內臟是免疫系統當中最重要角色－－「淋巴組織」的所在之處。而冰鎮過或冰涼的食物，會讓腸胃變冷，導致消化困難，嚴重地危害了營養的消化吸收；腸道內臟系統變得衰弱，久而久之就會導致身體免疫系統的異常。此外，飲用冰涼飲料讓腸道變冷，就等同於將細菌佈滿體內，換句話說，由於腸道變冷了，大腸菌等腸內細菌，就會從腸道的派氏集合淋巴結(peyer's patch)進入白血球，然後開始在血中循環。當大腸菌進入細胞時，由葡萄糖轉變為丙酮酸的醣解系統(glycolytic system)會受到阻礙，細胞內製造能量所需的營養就會被搶走。簡單地說，這種細胞的異常將影響到器官，會導致全身浮腫、慢性疲勞、倦怠等症狀。

❣採取健康生活策略：選擇一種健康的生活方式

免疫系統保健必備

‧不要吸煙。

 ‧充足的睡眠。

‧不吃冰冷食物。

‧盡量減少壓力。

‧保持健康的體重。

‧吃高水果和蔬菜的飲食。

‧如果你喝酒，只適量飲用。

‧適度的運動，經常鍛煉，促進健康的

      免疫系統。

‧採取措施避免感染 ，例如經常洗手和  

      徹底烹飪肉類。

✽客服專線：0800-075-707

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【婦女病】改善經前症候群、泌尿系統感染日常護理聖品

婦女病要吃什麼

經前症候群、經痛、經期紊亂、泌尿道感染、陰道炎、荷爾蒙失調、更年期障礙等，都是常見的【婦女病】，而這些私密話題也只有身為女性的我們能感同身受，婦女病帶來的身心問題。

究竟，台灣「經痛」人口有多少？台灣婦產科醫學會曾調查發現，有高達73%的青少女，為月經相關健康問題所苦，其中有「經痛」問題高達71%，「青春痘」困擾也高達76%，另有68%月經週期紊亂。調查顯示，64%女性因為經痛而影響日常作息，有些人在月事來之前，下腹部就開始隱隱作痛，伴隨腹脹或拉肚子，月經來的那幾天，疼痛加劇，甚至噁心、頭暈、頭痛等，但逾八成有經前症候群的女性，卻只有兩成求醫或自行服藥，每個月因此無法開心過日子的大有人在。

另一個最常見的感染疾病就是「泌尿道感染」，主要的感染菌種是大腸桿菌或是白色念珠菌。「泌尿系統感染」症狀會有頻尿、灼熱感、刺痛感、排尿困難等，一般的治療方法常使用抗生素，其實容易造成細菌的抗藥性，再加上台灣濕熱的氣候、自體免疫力不足、體內荷爾蒙的變化等等因素，很容易反覆細菌感染這個尷尬又擾人的婦女病症狀。

❣女性保養之道

想要由裡而外的美麗，日常保養有一套，逆轉生理經期不順與泌尿系統感染，富麗佳人| Nature Pure【活力美人】調理聖品是您的最佳選擇。其主要的關鍵營養素：聖潔莓(Chasteberry) 含有天然植物黃體素，可以刺激腦下垂體釋放黃體素，調節經前症候群及行經不規則的狀況。而法國洛神花萼萃取 (Rosella)，則是泌尿道救星；洛神花萼前花青素可抑制大腸桿菌及白色念珠菌生長，使細菌無法黏附繁殖，而達到預防泌尿道感染。

富麗佳人| Nature Pure| ROE38【活力美人】Vitality-Gorgeous

#關鍵營養素

☘聖潔莓(Chasteberry)

取自西洋牡荊樹的果實，其天然植物黃體素(Vitex, Phtyoprogesterone) 成分類似多巴胺之作用，可抑制體內過盛的泌乳激素(Prolactin)。在特定情況下，保持泌乳激素平衡可減少胸部疼痛、穩定經期，舒緩經前症候群不適或月經不規則情況。據研究，聖潔莓能增加黃體素分泌，亦有助排卵正常化以及增進女性生育力。聖潔莓對抑制更年期症候群包括潮熱、頭昏眼花、陰道乾燥、心情沮喪也有幫助。美國藥物協會及德國西方草藥藥典皆提出聖潔莓能應用於 :乳房纖維囊腫(Fibrocystic Breast Disease)、女性不孕(Infertility)、更年期(Menopause)、經血過多(Menorrhagia)、行經困難、多囊性卵巢炎、經前症候群(Premenstrual Syndrome)、 經血量過少(Amenorrhea)、月經困難經痛(Dysmenorrhea)、子宮內膜異位、子宮肌瘤(Endometriosis)。

☘洛神花萼萃取 (Rosella)

泌尿道救星-主要的活性成分

為類黃酮（flavonoids）、原兒茶酸（protocatechuicacid；PCA）、花青素（anthocyanidins）以及異黃酮（isoflavonoids）等。相關臨床研究指出可改善泌尿道感染、肝功能、血脂、血壓、癌細胞、腎病變等。泌尿道感染係泌尿系統受細菌攻擊引起發炎反應。正常健康的膀胱其尿液為無菌，受感染後病菌主經由尿道口逆行而上，入侵腎臟、輸尿管、膀胱、攝護腺和尿道；其次則經血液或淋巴系統再感染回泌尿系統。

 #商品特色

◆ 增添法國草本聖潔莓、洛神花萼新配方

◆ 純天然無汙染植物濃縮萃取物

◆ 女性經前症候群、泌尿系統感染日常
       護理聖品

◆ 擁有法國UTIRose全球唯一專利之有機
       酸，含量高達40%

◆ 改變細菌叢生態，維持泌尿道機能平衡

◆ 嚴選KOSHER、HACCP、IS認證成份

#活性成分：聖潔莓萃取、洛神花萼、人蔘、甘草、肉桂。

❣適合對象：

◆經痛、經期不順者，促進每月生理期健康調理

◆步調緊湊、壓力過大的上班族、升學族女性朋友

◆受經前綜合症 (PMS) 症狀所苦之女性朋友

◆想要舒緩焦慮、情緒不穩、容易煩躁的更年期婦女

◆患有膀胱炎感染、泌尿道感染等婦科疑慮的女性朋友

◆後更年期婦女例行保養

❣建議用量：每日2顆，請向專業人員諮詢。

❣小 叮 嚀 ：搭配ROE05 晨曦之露食用更佳。

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【蔬菜沙拉食譜】義式卡布里沙拉

卡布里沙拉在義大利是很大眾化的前菜，色彩繽紛美麗，做法簡單，是一道吃起來很美味，令人滿足的料理。

#材料：(2人份)
番茄(桃太郎)：1個

羅勒：4枝

馬茲瑞拉起司：1個

初榨橄欖油：適量

鹽巴：少許

胡椒：少許

#作法：