【經前症候群】月經期各種症狀


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經痛怎麼辦 ?

有些女性在排卵日到月經來之前的這段期間,因為「荷爾蒙」變化的關係,可能會出現一些經前不適的症狀。通常症狀會在月經期消退,在下一次月經前的兩星期又開始出現,這些不舒服是症狀統稱為「經前症候群」。常從青春期就開始、或懷孕後、使用避孕藥後、子宮切除或輸卵管結紮後出現症狀,一般認為與遺傳有一定的關係。從初經到停經,大約有20%~30%的女性會受到經前症候群的影響,有5%的女性,症狀嚴重到影響學業、工作、日常活動與人際關。

常見的症狀

小心身體免疫拉警報!!


口腔潰瘍又稱為「口瘡」,相信是很多人曾有的煩惱。口腔潰瘍會先發生在口腔黏膜上,出現於口腔壁膜及舌頭邊緣。潰瘍的周圍會紅腫,但潰瘍呈現黃白色。潰瘍相當疼痛,特別是遇到酸、鹹、辣的食物時,疼痛會加劇,甚至會影響食慾。

口腔潰瘍在臨床上分為三種類型:復發性口腔潰瘍、復發性口炎性口腔潰瘍、復發性壞死性黏膜腺周圍炎。口腔潰瘍經常反覆的發作,醫學上稱為「復發性口腔潰瘍」,是口腔黏膜中最常見的疾病。由病毒感染所致,患者常見於15~50歲之間。患病時多半會出現便秘、口臭等症狀。人體被感染後病毒就會存活在表皮下的血管中,並且在細胞核中繁殖,當身體免疫系統發生異常時,這些病毒就會特別活躍,病情也會明顯惡化。

中醫上稱為口瘡或是口瘍,認為本病的病因多是因為心脾積熱、胃火上炎、陰虛火旺、脾虛濕盛所引起。理論上復發性的口腔潰瘍是因為七情內傷、身體虛弱,導致肝鬱氣滯、心火熾盛、胃火上攻、虛火上升,因而發病。治療上主要以清胃火為主。

復發性口腔潰瘍和身體的免疫功能有關。要多補充維他命及消炎藥。


● 對症治療
① 蜂蜜水漱口法:用10%的蜂蜜水漱口,能消炎、止痛、以及促進細胞再生。
② 水梨治療法:取1個水梨削成片狀,放在容器中,加入清水一起加熱到沸騰,稍微放涼後再食用。
③ 雙色木耳療法:白木耳、黑木耳、山楂各取10公克,一起用水煎,喝湯及吃掉木耳,每日2次就可以治療口腔潰瘍。
④ 可可粉治療法:將可可粉加蜂蜜調成糊狀,含在喉嚨中,每日口含數次可以治療口腔發炎及潰瘍。
⑤ 大白菜根治療法:大白菜根60公克,蒜苗15公克,黑棗10顆,一起用水煎後服用,每日喝2次即可治癒。
⑥ 薑水漱口法:口腔潰瘍可以用熱薑水代替茶來漱口,每日2次,一般只要持續3天,潰瘍處就會轉好。
⑦ 蒲公英療法:新鮮蒲公英、竹葉、燈草各取適量,加水一起煎後口服,每天服用3次。


● 補充維他命
✓ 維他命B群:大多數的口腔潰瘍是因為營養不良、缺乏維他命造成,經常發生口腔潰瘍者要適量補充維他命B群。維他命B2攝取不足時,會引起口角炎、眼睛充血和肛門周圍潰爛等,特別是皮膚和黏膜容易出現症狀。要治療口腔潰瘍,可使用維他命B2、維他命B6或是攝取維他命B群。

✓ 維他命C:維他命C可增強免疫系統,預防濾過性病毒和細菌的感染。取維他命C兩片壓碎,敷在潰瘍上,每天2次,可以治口腔潰瘍。富含維他命C的水果有棗子、奇異果、柚子、草莓、柑橘等。

✓ 微量元素:人體缺少鐵、鋅等微量元素會降低免疫力,可以六導致口腔潰瘍不斷復發,或是內分泌失調。我們平時都要保持口腔衛生,多吃小麥胚芽、五穀雜糧類食品、優酪乳、豆類、瘦肉、柑橘等。此外,日常飲食應儘量清淡,多吃新鮮蔬果,少吃過於辛辣或是味道過重的刺激性食品。



空氣污染嚴重,可以常喝羅漢果南北杏茶!!

中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。事實證明,通過進食養肺氣的食物是可以提高免疫功能的。

人們的日常飲食中,杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁,自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。

羅漢果南北杏茶,對急、慢性支氣管不適,或咳嗽、常常感覺喉嚨有痰卡卡的、喉嚨痛、失聲非常有幫助喔!空氣污染嚴重,如常喝也可以幫肺部作清潔!!

● 材料:羅漢果/1個 ‧ 龍利葉/15克 ‧ 北杏/10克 ‧ 南杏/10克

● 作法:清水3碗煮至1碗,每日一次。

龍利葉味淡性平,煲湯、煎藥均無苦澀味,口感較好;南、北杏同用,可增強肺部免疫力、止咳、化痰之效;羅漢果能理痰火、止咳嗽,對口乾舌燥、聲音嘶啞者尤為適用。這幾味合用可以有化痰、止咳、潤肺之功。本茶也可加蜜棗煲湯飲用,味道更佳。

但要特別注意:本茶中藥性較平和,急、慢性支氣管炎屬肺熱肺燥者皆宜,但肺虛有寒者忌用。



摘自:今日涼茶