●【百合甜粥】適合更年期的食譜

百合 : 潤肺止咳、寧心安神 

可以當早、晚餐或點心，溫熱著吃最好。

能舒緩病後精神恍惚、心神不安及婦女更年期等症狀。

#食材：

百合300公克

糯米  50公克

冰糖      適量

#做法：

1、百合、糯米均洗淨，一起放入沙鍋中，煮成粥。

2、加入冰糖調味即可。                                               

摘自：維他命是藥還是毒