在健康的情況下，下列的食物對子宮的健康有不錯的益處，不過若身體有不適時，先諮詢醫師確認比較好哦~
★甜蝦
․性 味：味甘、性溫。
鈣、鐵。
․主要功效：蝦是蛋白質來源豊富的食
物，營養價值很高，蝦又分
為海蝦、河蝦、龍蝦等，早
在「明醫別錄」中，就有記
載具溫腎補腸功效，還有通
乳、益氣功效。
物，營養價值很高，蝦又分
為海蝦、河蝦、龍蝦等，早
在「明醫別錄」中，就有記
載具溫腎補腸功效，還有通
乳、益氣功效。
★牡蠣
․性 味：味辛、性溫。
․主要營養：氨基酸、鋅、鐵、磷、鈣、DHA。
․主要功效：牡蠣的蛋白質來源豊富，又含有多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子
宮有出血現象時吃，可補充流失的營養。倘若陰道有白帶分泌物且略帶
血絲時，可增加維生素Ｃ含量豊富的食物，如沾著檸檬一起吃，具有止
血功效。
宮有出血現象時吃，可補充流失的營養。倘若陰道有白帶分泌物且略帶
血絲時，可增加維生素Ｃ含量豊富的食物，如沾著檸檬一起吃，具有止
血功效。
․性 味：味甘、性平。
․主要營養：黏液性蛋白質、澱粉、膳食纖維、脂肪、維生素Ａ、維生素B1、維生
素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、碘。
素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、碘。
․主要功效：又名薯蕷，因唐代宗名預，為了避諱改成薯藥，又因宋英宗避諱薯，改
為山藥。醫療價值很高，早年還被冠上「神仙之食」美名，由於含有黏
液性蛋白質，可用於脾胃虛弱、營養不良引起的疲倦、腹瀉、白帶症，
還能改善更年期衰老及性生活失調，可作為藥膳食用。
為山藥。醫療價值很高，早年還被冠上「神仙之食」美名，由於含有黏
液性蛋白質，可用於脾胃虛弱、營養不良引起的疲倦、腹瀉、白帶症，
還能改善更年期衰老及性生活失調，可作為藥膳食用。
★韭菜
․性 味：味辛、性溫。
․主要營養：葉紅素、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C、膳食纖維。
․主要功效：韭菜性質溫和，可使血液循環，流暢全身，溫暖身體，所以對身體冰冷
引起的白帶過多，有改善之效。有疲勞倦怠，身子冰冷時吃，可消除疲
勞，使手腳變暖和。韭菜還含有硫辛酸成分，所以香味獨特，能增加活
力，提高食欲。韭菜汁+生薑汁，按10:1比例混著喝，生薑性溫，有殺菌
作用，二者混和吃，可使下腹部變暖及防止陰道細菌感染。
引起的白帶過多，有改善之效。有疲勞倦怠，身子冰冷時吃，可消除疲
勞，使手腳變暖和。韭菜還含有硫辛酸成分，所以香味獨特，能增加活
力，提高食欲。韭菜汁+生薑汁，按10:1比例混著喝，生薑性溫，有殺菌
作用，二者混和吃，可使下腹部變暖及防止陰道細菌感染。
★牛蒡
․性 味：味甘、辛、性溫。
․主要營養：蛋白質、脂肪、菊糖、牛蒡糖、寡糖、維生素C、維生素B群、膳食纖
維。
維。
․主要功效：牛蒡含有豊富的多醣體，有消除惡臭氣味效果，而且對經血裡含有血塊
的經痛，很有緩和效果。
的經痛，很有緩和效果。
․性 味：味辛、性溫。
․主要營養：薑辣素、薑帖酮、薑酮、薑
烯酮、薑油。
烯酮、薑油。
․主要功效：生薑能使身子變暖，幫助血
液循環，所以對於手腳冰
冷的女性，經痛很有幫助
每天 用餐前喝杯蜂蜜薑茶
可使身子變暖，生薑性微
溫，乾咳或內熱者應避免。
液循環，所以對於手腳冰
冷的女性，經痛很有幫助
每天 用餐前喝杯蜂蜜薑茶
可使身子變暖，生薑性微
溫，乾咳或內熱者應避免。
摘自:名人養生館/女生這樣做吃不胖曬不黑人不老