對於這類患者，宜提倡清淡飲食，多食新鮮蔬菜水果及高纖維食物，如白菜、芹菜、油菜、番茄、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、竹筍、蘋果、荔枝、香蕉等。這類食物能縮短代謝廢物在腸道中的滯留時間，增加排便次數，改善腸道功能而消除便秘，皮膚蟻爬感亦隨之而除。忌食辣椒、酒、大蒜、芥茉、胡椒等強刺激性食品；醃製品、巧克力等食品也應少食。
有些人食用魚、蝦、蟹、蚌以及羊肉類動物蛋白質後、皮膚血管周圍的活性物質會立即釋放出來，刺激皮膚產生劇烈癢，故應忌之。此外，還應根據患者具體的臨床表現，選擇不同的飲食。若皮膚搔癢、色紅、搔抓或遇熱更甚，口乾煩者，則應多食清涼的蔬菜和水果；如皮膚乾燥，揩之脫屑，搔癢不絕，遇風寒病情加重者，宜食用一些溫散之品，如黃蓍、大棗、生薑、蔥白、桂枝等。 以上資料摘自：女性更年期飲食調養