● 【健康減重】 捏捏小腿治百病？肌力訓練、正確按摩更有效

捏捏小腿治百病？肌力訓練、正確按摩更有效     圖：引用「康健雜誌】網站

上班族久坐、少動，導致下肢血液循環差，不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷，嚴重造成靜脈栓塞，還會衍伸出許多病症。有日本醫師提倡揉小腿肚，就能改善疾病。事實上，訓練小腿肌力，再搭配正確按摩方式，效果更好。

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》作者楨孝子指出，人體有70%的血液集中在下半身，小腿就有如人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，因此小腿被喻為「人體第二個心臟」。 (以上文字引用：康健雜誌網站)