中醫師細回答：主要是為了補足產婦在生產過程中所耗費的元氣和精血，使子宮和身體狀況能恢復到生產前的狀態。
許多人對坐月子的習俗和觀念有諸多的不了解與質疑，因為在西方或其他國家的媽咪都沒有坐月子這樣的習慣。
但是，關於「坐月子」這件事，其實是對產後媽咪的一種全方位照護。想想，為了孕育新生命，孕媽咪在懷孕過程中生理上的改變與衝擊，實是不能等閒視之！
另外就中醫的觀點，產婦在分娩時，因為產作出血，加上產時用力、出汗，產後媽咪的身體大多處於陰血驟虛、元氣耗損、百脈空虛的狀態；再加上生產後，被撐大的子宮漸漸收縮復原，就會出現子宮收縮疼痛，而且還有惡露排出，泌乳育兒等生理現象，產後若調理不當，就容易引皮「產後發熱」、「腹痛」、「身痛」、「自汗」、「盜汗」、「腰酸」、「惡露不絕」、「乳汁自溢或不足」……等問題出現。
因此，孕媽咪因懷孕而變形的器官或組織，其形態、位置和功能是否能完全復原，「坐月子」時的調養和保健就很重要了。若養護得當，就會恢復比較快，而且日後較無糾葛不清的生理不適等後患；若是因一時的大意而調養失宜，生理的復原自然就會比較慢，生活上的小病小痛也可能時不時就來找麻煩。而依據每個人的恢復情況不同，月子所需的時間為4~6周不等，有些媽咪甚至需要更長的調養時間。
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以上資料引用： 蔬食療癒月子餐 / 林勃攸老師