豌豆適合搭配玉米食用，能補充身體無法自行合成的八種胺基酸；蘆筍幫助生成膠原蛋白，搭配含維他命C的食物一起吃，功效更好；菜瓜纖維多，又不容易含農藥，有助於身體內臟組織的修復；香蕉除了提供能量，纖維、礦物質也足夠，最重要的是它富含鉀離子，讓身體電解質平衡，可以使運動時不容易產生抽筋、痙攣現象。至於吃法，建議用「水煮」就好，不要沾醬，更不要沾醬油膏，像油膏、青草茶這麼濃稠，都是因為加入起雲劑或增稠劑的關係。
牛、羊、雞肉最適合水煮，可讓脂肪及危險成分含量在煮的過程中釋入水裡，最好不要煎、炸或烤，容易產生有毒物質。魚肉則建議要清蒸，並選擇新鮮的中型魚種，此外，魚頭及魚肚累積的毒素及脂肪量都較高，要少吃。
摘自: 毒物專家絕不買的黑心商品