【降血脂】烏龍茶和普洱茶的降血脂效果比綠茶好

綠茶由於發酵程度最低，所以保留最多的茶多酚和兒茶素等成分，但是發酵茶同樣在保護動脈的作用上也具有功效哦。每天喝2~3杯的紅茶，會比不喝紅茶的人，得到動脈硬化的機會要小，這是因為紅茶也有抗氧化的效果。

 不只紅茶，半發酵的烏龍茶和完全發酵的普洱茶也能預防動脈硬化。尤其有抑制體內壞膽固醇氧化、延緩膽固醇的合成，以及促進膽固醇代謝等功效。台大教授林仁混在研究報告中指出，烏龍茶和普洱茶的降血脂效果甚至比綠茶還好。衛生署的符璐西參事則指出，如果想喝普洱茶來降血脂的話，不但要長期喝，而且還要喝一般性濃度的三倍才可以見到效果。

小叮嚀：茶品有帶走身體內游離鈣的作用，排鈣能力和利尿能力不相上下，所以，不管你有喝咖啡還是喝茶的習慣(尤其是綠茶)，都應該注意補充鈣質。

摘自: 茶與咖啡喝出健康好氣色