【養生康復食譜】清香綠潤韭菜粥

✔ 材料：

韭菜160克; 米80克

✔ 調料：

鹽適量、香油少許

✔ 作法：

① 將韭菜消淨，切成細末，備用。

② 把米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入適量清水，用文火煮至粥將熟時，放入韭菜末拌勻再煮沸片刻，即可。

③ 可加入鹽、香油等調味。

✔ 小叮嚀：凡目疾、瘡瘍及陰虛內熱者忌食。

摘自: 你真的吃對蔬菜了嗎