蔥，除了可添加到料理中，食用保健身體，也能用塗塗抹抹的方法，發揮保健功效；如失眠時可聞聞蔥味，幫助入眠。
＃改善鼻塞
感冒鼻塞不通時，可取一段蔥白從中切開，取其中帶有黏液的薄片，置於鼻下人中部分，待鼻塞改善後即可取下。
＃舒緩便祕
產後便袐，可以取蔥100克，搗成糊狀後裝入紗布袋，敷於肚臍，外面以熱毛巾蓋上，待熱毛巾降溫後，再加熱續敷，即可改善便祕。若覺得毛巾反覆加熱麻煩，可取熱水袋蓋於紗布袋上，效果一樣。
＃安枕助眠
因為工作壓力大，睡眠品質差，或是失眠睡不著，可取蔥白100克，切碎後放入盤中，將盤子置放於枕頭附近，聞聞蔥香，有助於心神安定，提高睡眠品質，改善失眠症狀。
＃減緩腹痛
感冒，腹部感到疼病不適時，可取蔥100克，切成段之後，加入1小匙鹽，起油鍋炒熱，再放置於紗布袋包好，趁熱敷於腹部，即能溫中袪寒，舒緩因體內寒氣所引起的腹痛。
＃治療瘡毒
身體皮膚長毒瘡，可將50克的蔥搗爛，加入1小匙蜂蜜，塗敷於長瘡處，減孑瘡毒症狀。
摘自: 蔥薑蒜神奇食療法