==<< 無脂不行 >>== 你要頭髮亮麗嗎? 無脂不行!! 你要皮光肉滑嗎? 無脂不行!!
淋巴液除了淋巴細胞以外，主要便是脂肪成份。皮下脂肪能夠調節散熱和維持體溫；有足夠的脂肪才能保持心臟器官穩定，你便不怕胃下垂、腎下垂、其他臟器下垂。骨筒內充滿脂肪，叫「黃髓」，黃髓在必要時可以變為「紅髓」，補充紅血球數量。每個細胞的胞膜主要也是脂肪組成，腦細胞和卵細胞含豐富的脂肪叫「磷脂」。至於身體產生的熱量，脂肪是重要熱源，產生熱量較糖和蛋白質都要為多。許多維他命的溶解，吸收和運用，如維他命A、D、E、K都要借助脂肪，故它們又叫[脂溶性維他命]。凡事過多或不及都不好，唯有平常的保健才是平衡之道!!
◆簡單的淋巴保健運動：
1.兩手叉腰，左右晃動做暖身，要感覺刺
激到鼠蹊-慢慢轉圓圈。
2.淋巴/拉筋運動：反手放椅子把手上-蹲
3.脊椎擦按摩精油後-坐下兩手抬高往後仰，緩慢的往兩側轉。(左右各十次)
4.油王+能量精油擦在脖子上、耳朵搓一搓後，頭部緩慢作旋轉運動。(左右各十次)
5.最後腹式呼吸，左手在胸部，右手在丹田，鼻吸嘴吐，不管是呼還是吸，胸部不動 （建議：衛生紙滴能量精油，掛在衣前）。
~當你選擇開始認真對待自己的身體，你也就被健康選擇~
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