遠離過敏原，才能保有健康的家居生活！！
作 者：林連珠
異位性皮膚炎是一種過敏體質，因為體內無法將必需脂肪酸轉化利用，所以皮膚表面得不到滋潤，不斷的脫皮、癢、紅腫；簡單的說有異位性皮膚炎的患者，皮膚一定很乾，且容易感染，這種情況，一般都是使用抗炎及類固醇的藥物服用或塗抹，但不太容易根治，即便採用中醫或任何民俗療法都是如此，但又擔心長期塗抹類固醇會造成皮膚變薄攣縮。
基本上異位性皮膚炎，兩大改善的主軸，在於抗菌和保濕。生活上，避免使用含介面活性劑的清潔用品，保濕產品盡量避免含乳化劑，香料，防腐劑，礦物油等成分。洗澡時，建議使用手工肥皂。一開始可先不使用精油，而是用pure的植物油屬性的產品，一段時間之後，等皮膚角質完整性慢慢回復了，再來改變你的保養方式與精油的運用。
如果是小BABY可用甜杏仁油按摩皮膚即可，最好在洗好澡時，還沒擦乾前塗抹全身，然後再用乾毛巾將多餘的水分及油份吸乾，這樣皮膚整體的保濕與吸收效果會比較好。
◆兒童期與成人期的護理建議:
✽臉部：洗完臉後，單純的用一點甜杏仁油＋月見草油（7：3）按摩臉部及背部，
如果怕月見草的味道太腥，可以加一點薰衣草精油下去（比例不要多，
10ML基底油，先用3-5滴的薰衣草精油即可），按摩後可用德國洋甘菊晶露
（純露）濕敷，加強皮膚吸收效果。
10ML基底油，先用3-5滴的薰衣草精油即可），按摩後可用德國洋甘菊晶露
（純露）濕敷，加強皮膚吸收效果。
✽身體：可自己調配擦拭，可以採用羅馬洋甘菊＋德國洋甘菊精油，混合月見草油
按摩皮膚，可以滋潤止癢。如果皮膚有破皮傷口，可使用廣藿香精油的按
摩油。
洋甘菊是抗菌抗敏效果都非常好的精油，其中德國洋甘菊作用較強，搭配配方按摩時，需採低劑量，羅馬洋甘菊，效果較德國洋甘菊溫和，搭配時一樣要低劑量使用。
◆建議搭配的配方：
甜杏仁油10ml＋月見草油3ml＋薰衣草3D＋羅馬洋甘菊3D＋廣藿香2D＋薄荷1D
按摩油的塗抹需在洗澡後，身體未擦乾前，塗抹按摩，之後再拍乾即可，以便於皮膚的吸收。
✽切記：有異位性皮膚炎的患者，勿洗太熱的水，且千萬不可泡溫泉。
◆居家生活改善建議
目前就診時，多會針對病患提出建議以改善病情，而原則上皆是盡量避免刺激、遠離病原體、降低雷剛受損。
• 每週並以高溫清洗寢具，減少含菌數。
• 時常清掃環境減少灰塵，降低刺激原。
• 皮膚傷口須小心處理，避免引發感染。
• 避免衣物粗糙、過緊而造成摩擦刺激加重病情。
• 使用空氣過濾器減少黴菌生長，並應定期更換濾網。
• 減短指甲，避免無意識搔抓時，造成皮膚嚴重損傷。
• 將厚窗簾布替換為百葉窗，灰塵易堆積於厚窗簾布上。
• 穿著棉質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。
• 禁菸並遠離二手菸，菸中所含化學物質為體內免疫系統的大敵。
• 被子的選擇可選用蠶絲或化學材質，勿使用毛毯，易纏有塵瞞。
• 遠離用香水、芳香劑、蚊香、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質或氣味。
• 不鋪地毯、草蓆榻榻米，遠離毛絨玩具，以免縫隙中孳生病原體。
• 高溫時保持涼爽避免流汗與太陽直接照射，汗水及陽光皆會刺激皮膚。
• 沐浴後及乾冷時可塗抹適量無刺激（藥性、香精、防腐劑）的潤膚劑。
• 減少情緒波動與精神壓力，經證實負面情緒與精神壓力會導致內分泌失調。
• 周圍濕度保持50~65%間，同時避免溫差過大，患者極易因過度敏感而發作。
• 用溫水盥洗，避免酸鹼值高的清潔劑與洗衣劑，並應洗淨無殘留，以免刺激皮膚。
• 部分患者避免食用牛奶、蛋、魚、小麥、花生、大豆，少數患者對其中食物過敏。
• 避免接觸動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物，此類物體中皆含大量易刺激病原體。
• 避免過度沐浴及少用肥皂或含有皂鹼、香精之清潔劑，避免皮脂流失而皮膚乾燥，
可選用天然植物成份(如超濃縮葵花子油)之清潔嫩膚產品，以維護肌膚脂質。
可選用天然植物成份(如超濃縮葵花子油)之清潔嫩膚產品，以維護肌膚脂質。
• 根據衛生署委託台大公衛學院所做的「台灣出生世代研究」，嬰幼兒異位性皮膚炎
盛行率已從1995年的1％，大幅攀升到2004年的6.7％。
盛行率已從1995年的1％，大幅攀升到2004年的6.7％。
✽若有疑問或相關需求，請來電洽詢專業芳療師：0800-075-707
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