◆輕撫法 Effleurage (stroking)
手法解釋：這是運用雙手的平掌在其他動作之前及之後使用，也就是一個按摩一開始的暖身，它讓顧客的身體準備好接受接下來的按摩，它也有銜接其他較快按摩動作的作用，及按摩療程末端時的一個沉澱和緩的結束，來保持和顧客的連結。通常以兩掌服貼於顧客身體上，大面積從身體表面滑過。這個動作應該是長、平穩及有韻律感的，而不能給顧客有急動及唐突的感覺。藉由力道，它有輕柔Light及深層Deep的兩種壓力手法。
通常按摩部位：肌肉集中部位或骨頭上肌肉平整部位，如：背部、腿部。
輕柔輕撫法 Light effleurage ：
1、它可以幫助芳療師藉由表面組織的觀察，來審視顧客體溫、肌肉及浮腫與否的狀況。
2、它可以顯現顧客身體是否有發炎、受傷及壓力狀態。
3、它是一個輕柔的方式來介紹你的雙手給顧客，讓副交感神經休息及代謝神經系統，顧客得以有放鬆的感受。
4、它並刺激知覺神經末稍，增加局部靜脈及淋巴的循環，改善淋巴系統對廢棄物的吸收來促進淋巴循環。淋巴引流按摩就是一種極慢，幾乎沒有壓力的輕撫按摩手法。
1、和上述方式一樣，有放鬆的效果。
2、它對肌肉和肌肉的本體感知受器，如：神經、肌梭、高爾基鍵器官，有抑制作用。
3、藉由去除血管壅塞幫助動脈循環。
◆壓捏法 Petrissage(compression)
有以下幾種不同的按摩方式：注意：壓握法不能使用在發炎部位(如：蘭尾炎)、最近的肌肉拉傷及傷疤，及懷孕、疝氣顧客。
◆柔捏法 Kneading
手法解釋：這是一種使用兩隻手的手指斷斷續續捏拉肌肉在手指間，再鬆掉的間歇按摩手法，它的力道是柔順但比較穩固的，出力在拇指及手指。用單手或雙手手指輕柔的抓起身體上肌肉部分的軟組織，組織被拉起並被扭轉離開骨骼，是一種循環扭轉的動作。
通常按摩部位：肌肉集中部位或骨頭上肌肉平整部位，如：肩部、小腿肚、大腿部。
手法的功能：刺激較深層肌肉，有放鬆肌肉緊張、促進循環、去除身體廢棄物質及消除脂肪，正確的運用可讓肌肉組織更緊實。
◆摩擦法 Friction
手法解釋：也是屬於壓捏法的一種，和柔捏法有不同的作用，它是一種專注在小區域及表面組織的動作，在底層結構上移動。它是一種循環動作，沿著肌肉用拇指指腹及掌墊，以扇型或圓弧形路徑來按摩。力道可輕可重，將肌肉上突出疙瘩撫平並釋放壓力。
通常按摩部位：各關節附近、肌肉、筋脈 等。
手法的功能：
1、可預防皮膚粘黏的形成，並紓解深層結構的粘黏，將僵硬的肌肉組織與筋膜分開。
2、幫助關節附近的液體吸收，尤其是膝蓋，讓浮腫不會延伸到全身。
◆震動法 Vibration
手法解釋：這一種用手指以持續震動的方式沿著神經軌道的技巧，或以雙掌持續震動身體某一個部位的按摩方式。可以是靜止方式或動態運行。將手掌放在你要治療的部位，快速震動整個肌肉區域，而輕微的震動則用手指沿著神經來震動。不可施力太重或在發炎區域施用。
通常按摩部位：腹部、肌肉、胸部等。
手法的功能：
1、刺激或清理神經管道，釋放壓力及放鬆。幫助提供肌肉運作的神經正常運行，因此可以改善肌肉營養狀態。尤其對失去神經力量的癱瘓或麻痺個案有效。
2、可幫助腹部的消化，尤其是便秘。
3、在胸腔上運用，可幫助呼吸系統，如：氣喘。
◆切擊按摩法 Hacking
手法解釋：它是拍打法的一種，雙手打開，手掌面對，像切菜動作一樣上下切擊身體。這個動作的另一個變化是，雙手手指勾住，像鬆散的拳頭，可以 更有打擊的效果。
通常按摩部位：只能在肌肉部位。不能在骨頭突出處、不能在表面神經、不能在麻痺的肌肉上及孕婦身上。
手法的功能：可刺激皮膚循環及肌肉放鬆，刺激神經的運作機能與肌肉組織的彈性。
◆杯吸法 Cupping
手法解釋：它是拍打法的一種，這是非常刺激的動作，也是對一般學習按摩的初學者而言是很困難的技巧，它的獨特技術早已經成爲一門學問---傳統中式拔罐療法。此動作是讓整個掌面彎曲縮成爲杯子的形狀，並將拇指與四個指頭合併。藉由平穩的韻律，手腕放鬆，手輕放鬆合龍輕輕的拍打身體部位。因手掌中間不接觸到身體，在拍打的同時，會有空氣的聲響發出。 通常按摩部位：只能在肌肉部位。不能在骨頭突出處、不能在表面神經、不能在麻痺的肌肉上及孕婦身上。
手法的功能：可刺激皮膚循環及肌肉放鬆，刺激神經的運作機能與肌肉組織的彈性。
◆指壓法 Acupressure
手法解釋：和中式針炙作用相同，針炙用針插入身體，開始從內部器官循環，到達身體的外緣，再從所謂的經絡再回到原點。但此處是用拇指及手指來做按壓點指壓。通常按摩部位：淋巴按壓點。
手法的功能：刺激氣血循環，能量的流動。
>>>西式按摩手法介紹
>>>中式按摩手法介紹
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