現代人老是智慧型手機、平板電腦不離手，這類具有觸控功能的3C產品，多半都是使用藍光技術，不僅螢幕色彩鮮豔色彩亮度相當高，對於視力所帶來的傷害不容小覷。過去就有研究顯示，伴隨著3C產品的重度使用，國人白內障發病年齡有明顯下滑的趨勢。
隨著3C產品日漸普及化的結果，造成許多低頭族的視力健康出現問題。台北醫學大學附設醫院眼科專任主治醫師王宗仁就指出，原本以50歳以上患者居多的白内障，目前已經有年輕化的趨勢，例如很多 30、40歲的青壯年就是因為用眼過度，又沒有做好隔離有害光線的保護措施，以 致白内障提早來報到。 您知道嗎? 白內障是全世界所有眼疾當中導致失明的排名第一位，而白內障也是眼科就診率名列前茅的眼科疾病。事實 上，現代人生活暴露在藍光危機當中，舉凡電玩、手機、個人電腦、液晶電視等面板螢幕，都是利用類似日光燈或LED做為人造光源，而這些照明的光線中，均可能含有對人體眼睛有害的高能短波藍光與電磁輻射，因此，若是長時間過度使用，就容易誘發白內障提早發生。
大自然光線中可以經由肉眼察覺的部分，稱之為「可見光」。人造光源中特別是不規則頻率的高能短波藍光，對於眼睛健康的殺傷力並不輸給一般人所熟悉自然光源中的紫外線。大家可能不清楚藍光對於眼睛的傷害從何而來，事實上，藍光與紫外線相當接近，其最高能量的波長介於400nm~500nm之間，長期暴露在高能短波藍光下，就容易導致眼睛產生大量自由基，微小的傷害經過日積月累之後，就會引發白內障、眼底黃斑部病變等，是
危害視力健康的隱形殺手。
然而近年來，光學科技不斷的創新進步，LED照明大行其道，並衍生應用於3C 產品的光源設備中。然而，這種白光發光二極體(LED)照明所產生白光，其原理是藉由藍光LED中部分藍光，透過螢光粉轉為黃光，再與剩餘的藍光合成為白光。另外，有一種則是使用紫外光(UV)經由紅、綠、藍、螢光粉轉為白光，無論是哪 一種，這些人造光源都可能含有大量的藍光或是紫外線，對眼睛可能造成的傷害不容忽视。
王宗仁醫生表示，其實人類的眼睛具有過濾紫外線與藍光的能力，只不過隨著年齡的
增長，眼睛的水晶體會因為老化變性而逐漸變黃。而光源中過量高能短波藍光對眼睛的傷害，可能來自於其促使自由基的生成，進而導致水晶體蛋白變性，白內障當然就會提早來報到。
◆白内障的典型症状
若是出现下列的症狀，就要模疑視力的衰退現象，是否與白內障的問題有關。
‧不會出現明顯的疼痛症狀，但是可以察覺視力正在逐漸減退中。
‧容易對光線產生敏感，覺得光線變得非常刺眼。
‧配戴眼鏡有困難，常常覺得度數不對而要更換眼鏡。
‧出現單眼複視的現象，即是閉起一隻眼睛後，重疊影像仍然存在。
‧閱讀時需更強光線，才能看得清楚。
‧夜間的視力變差。
‧對色彩的敏感度減退。
嚴重的白內障，瞳孔會由正常的黑色變成白色或是淡黃色，但是，大部分的白內障並不能只由外觀上來判定病情，而是要用特殊的儀器才能確定水晶體混濁的程度、形状以及大小位置。
有一種特殊的情況就是水晶體混濁部位出現在邊緣，則幾乎沒有特別的症狀，對視力也不會有特別的影響，病患甚至不會警覺白内障己經形成。因比，定期的視力健康檢查，是即早發現病症的最佳策略。
◆早發性白內障危險族群
王宗仁醫師提醒，如果遇下列的情況，有可能出現早發性白內障，應該自我警楊。
‧長期暴露在紫外線與有害之高能短波藍光下的人。
‧長期吸菸的老菸槍。
‧飲食中的油脂、酒精等經常攝取過量的 人。
‧罹患糖尿病的人。
‧有青光眼的人。
‧眼球有外傷者，不論是穿刺傷或鈍器碰 撞傷。
‧有些長期全身或局部用藥的人，例如類固醇、縮瞳劑、少數精神科用藥及抗心律不
整等藥物。
‧虹彩炎或葡萄膜炎經常發作，且長期透過類固醇来治療的人。
‧有些眼疾，例如高度近視、視網膜剝離、色素性視網膜炎的人。
‧有些新陳代謝問題的人，例如半乳糖血症、低副甲狀腺症、低血鈣及風濕性關節炎
患者、異位性皮膚炎的患者。。 以上資料摘自：常春月刊