更年期者長期服用枸杞子，能使機體代謝旺盛，滋養強壯改善體質，抗衰防老。
枸杞子是人們熟知的藥物，它是茄科植物，其葉、果、根、皮都可作為藥用。枸杞子能滋補肝腎，益精明目，生津止渴，可補精氣之不足，還可美容顏黑白髮，明目安神，使人增壽，所以枸杞子又有天精、卻老等美名，是更年期綜合徵患者的飲食佳品。把枸杞子視為補腎的良藥，在唐代就風行成習了，唐代藥王孫思邈
和名醫孟詵愛喝枸杞子泡製的酒，他們都是醫林中的壽星。臨床上中醫常建議服用枸杞粥，能填精補血、強筋壯骨；或取適量枸杞子洗淨，開水浸泡(枸杞茶)，當茶飲，有延年功效。
枸杞子平時可作食用，如在春夏時節探其嫩葉，做成涼拌或炒食，氣味清香，鮮美可口可使人眼目清涼。還可將其葉陰乾後，泡茶飲服，在作飯時加入適量枸杞子，對人體也很有益處。據現代藥理研究證明，枸杞子中含有甜菜鹼、胡蘿萄素、核黃素等多種成分，有抗脂肪肝及降血糖作用。 以上資料摘自：女性更年期飲食調養