正常情況下，頸椎兩旁的肌肉會支撐著脊椎骨，姿勢位置正確，兩邊肌肉即會維持良好的彈性、功能跟循環。但是，當姿勢不正確時，兩邊的肌肉一側會收到拉扯，一側會受到擠壓。以頸椎來說，大部分都是脖子往前突，因此背側頸部的肌肉會被拉長，前側的肌肉會被縮短。時間一久，被拉長的背側肌肉就會像要被拉斷的橡皮筋一樣，有快被撕裂的感覺，就會發生疼痛了。
另一側是被縮短的，肌肉常處於縮短的狀態下，彈性就會變差，雖然平常不會疼痛，但是當你要做動作的時候，就會限制你的活動。時間久了，兩側的肌肉會開始增生所謂的「激痛點」，激痛點便是你接摩肌肉的時候，會發現有一坨或一條特別硬的部分，而且壓下去特別痠痛的地方，那就激痛點。
激痛點的產生是身體為了平衡，就在肌肉中生長出比肌肉堅韌的結締組織來，你的肌肉循環不良，循環不良疼痛物質或乳酸等廢物又帶不走，因此不斷惡性循環，唯有把兩側肌肉放鬆、平衡，姿勢調整回來、養成良好習慣，才可能康復。
摘自：脊近完美