打鼾聲是空氣經過狹窄的呼吸道時所發出的振動音，在睡覺時會發出感覺像是在喘息般的打鼾聲，但卻會突然停止呈現出無呼吸狀態，接著再次響起打鼾聲的人，就很有可能得到「阻塞型睡眠呼吸中止症」此病。
自我檢視：
白天感覺疲倦想睡，夜間睡眠期間1小時內出現5次以上，1次10秒以上的停止呼吸(無呼吸)狀態，呼吸的量是正常呼吸的一半以下(低呼吸)；或是沒有產生強烈睡意等自覺症狀，但是在1小時內卻發生15次以上的無呼吸和低呼吸的情況時，就是阻塞型睡眠呼吸中止症候群。
因為呼吸中止時會從睡夢醒來，因而呈現淺眠狀態無法熟睡，在病患中情況嚴重者約有3成的人會在白天產生強烈睡意。但由於患者通都不會察覺自己有夜間清醒的情況，所以在睡覺時若出現高分貝打鼾聲，白天時間身體感覺很疲憊，那就要注意自己是否己經病症上身。
摘自：消除睡眠障礙200%基本技巧