●【輕食料理】銀耳木瓜湯

消除疲勞的食品.抗疲勞食物,輕食料理,青木瓜料理,銀耳功效,養生甜品
適合上班族飲用可以紓解預防皮膚
銀耳能增強人體免疫力木瓜含有豊富的維他命和木瓜酵素
可選用未成熟的青木瓜肉色淡黃很適合煲湯,健康又美味
 #食材:

木瓜一個
銀耳、意仁各50公克
冰糖

#做法:
1、木瓜去皮、去子,切成小塊;銀耳泡軟後去蒂、洗淨、切塊;意仁洗淨、泡軟。
2、將木瓜、銀耳、意仁和冰糖一起放進大碗內,加入清水蓋過材料,加蓋後以電鍋燉1小時就好了。

摘自:維他命是藥還是毒