●【輕食料理】銀耳木瓜湯

適合上班族飲用，可以紓解疲勞，預防皮膚衰老

銀耳能增強人體免疫力，木瓜含有豊富的維他命和木瓜酵素

可選用未成熟的青木瓜，肉色淡黃很適合煲湯，健康又美味

 #食材：

木瓜一個

銀耳、意仁各50公克

冰糖 適量

#做法：

1、木瓜去皮、去子，切成小塊；銀耳泡軟後去蒂、洗淨、切塊；意仁洗淨、泡軟。

2、將木瓜、銀耳、意仁和冰糖一起放進大碗內，加入清水蓋過材料，加蓋後以電鍋燉1小時就好了。

摘自：維他命是藥還是毒