當【自律神經系統】出了問題之後，【免疫系統】也會跟著受到影響。
自律神經系統為什麼會失調呢？原因有很多，最主要的原因就是【壓力】，人需要少許的壓力，然而一旦超出了一個人所能承受的範圍，自律神經系統就會產生紊亂。
所謂自律神經系統就是你不用管它，它也會自動自發地去運作的神經系統，縱然你想要去管它也很困難，像心臟的跳動是自動自發的，縱然一個人睡著了，它還是不停的在跳動，另外像呼吸、血壓、消化和新陳代謝也都屬於自律神經系統。
【自律神經系統】分為交感神經系統、副交感神經系統和腸神經系統。交感神經屬於動態的，就像白天我們必須努力的工作一樣，到了夜晚我們需要休息睡覺，這時就屬於靜態的副交感神經，這兩者不管是白天還是夜晚都需要取得平衡的狀態，以適應外來及內在各種環境的變化，交感神經太亢奮時，人體會產生大量的自由基，「自由基」是一切疾病的根源，副交感神經太發達時，淋巴球就會增加數量，並且很有活力，這時它就會攻擊自己，「過敏」就是這樣發生的。
要取得兩者間的平衡，在緊張時要懂得放鬆，而在放鬆時要保持一種警覺力，就像在打坐時，全身要絕對的放鬆，然而心智必須保持在一種覺察的狀態，而禪定就是肉體是沉睡的、而精神是清醒的狀態。
清醒的頭腦是一種輕度的覺察狀態，它可以使交感神經系統與副交感神經系統之間達到一種平衡狀態，而打坐是一種不錯的方式，它也可以間接地對免疫系統有所幫助。
以上摘自：飢餓細胞