「賀爾蒙」是一種高效生物活性物質，由體內的內分泌腺或內分泌細胞分泌，透過血液調節各種組織細胞代謝，影響人體的生理活動；一旦失調，人體就會發生病變，身心健康受到威脅和傷害。
● 認識賀爾蒙家族成員
「賀爾蒙」家族的成員分佈在人體的各個器官，每一個「家族」都有自己的分支。就讓我們來認識賀爾蒙的四大家族：
❣蛋白質和胜肽家族
．生長賀爾蒙
掌管人體「骨骼」的發育和生長，男性的身材高大或矮小，都由身體裡所分泌的生長賀爾蒙多寡來決定。
．甲狀腺刺激素
甲狀腺刺激素的工作主要是，協助另一家族中的成員甲狀腺素，影響人體的內分泌。
．胃腸腺素
和促進消化系統，以及控制胃部的運動有關。我們一天三餐都離不開腸胃的工作，要是胃腸腺素失調，拉肚子、胃病就會出現，讓人受折騰。
．胰島素
這是大家最耳熟能詳的一種賀爾蒙，對糖尿病患者更顯得重要。因為胰島素是體內唯一能夠降低血糖的賀爾蒙，也是唯一能同時促進醣類、脂肪、蛋白質合成的賀爾蒙。一旦失調，不僅會造成糖尿病，還會引起許多其他可怕的併發症。
．促腎上腺皮質刺激素
主要是促進腎上腺皮質素的分泌，可以用於治療某些膠原性疾病、痛風、支氣管哮喘等。
❣ 氨基酸衍生物家族
．甲狀腺素
對生長發育、組織分化、物質代謝、甚至包括神經系統，心肺功能都有相當大的影響，我們平時聽說的「甲狀腺亢進」，也就是「大脖子病」，就是甲狀腺素的「惡作劇」。
．褪黑激素
氨基酸衍生物家族裡的「褪黑激素」是一名總司令，指揮其他賀爾蒙！它的作用有防癌、抗衰老、抗壓、抗氧化、去斑、美白、預防老年癡呆、促進睡眠等功能。
❣ 類固醇家族
．性賀爾蒙
掌控著我們的性別、性特徵，以及孕育下一代的功能。性賀爾蒙包含【女性賀爾蒙、男性賀爾蒙和黃體素】，各司其職。「女性賀爾蒙」主要負責女性的生長與發育，「男性賀爾蒙」主要對象是男性，而「黃體素」則負責幫助孕育新生命。
．腎上腺皮質素
主要是調節人體內的電解質和醣代謝，他與另一個家族中負責調控醣代謝的胰島素正好相反，兩種賀爾蒙互補，維持了醣代謝的平衡。
❣ 脂肪酸衍生物家族
．攝護腺素
掌管人體內分泌、生殖、消化、血液呼吸、心血管、泌尿和精神系統，甚至還能引起子宮的強烈收縮，進而用於引產、流產以及避孕。
除了以上提到的內分泌家族成員，其實每一支家族裡都還有大大小小的不同成員，人體內的【賀爾蒙】一共有75種以上，它們彼此之間緊密合作，就像人體內的小零件，讓人體能夠「微常運轉」。
● 另外，來看看「女性賀爾蒙」之於男性健康的重要：
．促進精子生成
女性賀爾蒙參與男性睾丸生精作用的調節。它作用於男性的下丘腦，調節男性體內的性賀爾蒙刺激素的釋放。科學研究證明，如果男性體內的女性賀爾蒙水準過低，則直接中斷了精子的生成過程，嚴重影響生育能力。因此在臨床上，女性賀爾蒙的促進生精功能，還常常被用來治療男性的不育症。
．增強大腦記憶
女性賀爾蒙對男性的大腦發育和功能完善有重要的作用，並影響大腦的發育平衡，語言和記憶功能都得到強化。當男性體內缺失女性賀爾蒙時，大腦就容易產生變異，甚至導致「帕金森氏症」的發生。
．促進骨骼生長
研究發現，當男性體內的女性賀爾蒙降低時，骨質疏鬆症的發率明顯上升。因此，女性賀爾蒙對男性骨骼健康方面很重要。
．心臟守護神
女性賀爾蒙脂肪代謝的良性作用，促使它對男性心血管產生很好的保護作用。同時，女性賀爾蒙還可增加心臟博動指數、擴張血管、增進血流，及抑制動脈粥樣斑塊形成，儼然成了心血管的保護神。
以上摘自：男人的幸福力