【情緒管理】以愛為基礎，關係不會太糟

有些人，會從關係裡面定義自己。如果被人喜歡，自已就是個討人喜歡的人；如果被人拋棄，自己就是個不值得被愛的人。所以，這樣的人就會一直尋求進入關係的機會，在關係裡面犧牲、討好，即使自己不喜歡，也盡可能配合對方，成為對方喜歡的那個人。有不少媽媽，是在做該做的事，可是不被孩子喜歡，不被先生認可，不被長輩看重。

為了關係，我們調整自己，如果因此連「自我」都失去，常在關係中感覺「勉強」，終究會衍生種種負面情緒，來破壞關係。像是常見的【情緒勒索】：「我為你犧牲了那麼多，結果你竟然……」我們的自我獨立性都綁在關係裡了，最後也不讓對方發展自我。有些人，換了一個對象，自己平日的活動總是以對方的時間為規劃；或者，開始變動自已原先已經確立好方向的生涯規劃。如果發展成這種形式的關係，那麼就可能抓著對方不放，再痛苦也不放，發現對方想逃，更是緊緊抓牢。因為，如果關係消失了，就不知道該如何生活，該怎麼定義自己，更不知道如何實現自我。

我們常藉著新的關係，想要修復或平撫在舊的關係裡，曾經經歷的傷痛。其實，每段關係都很獨特，新關係也可能補不了舊關係造成的洞。心要靜，就必需先清楚自己的行為、價值觀、喜好與信念。在大多數的情況下，想清楚了，出發點確實以愛為基礎，關係不會太糟。

摘自：我想傾聽你