人類是生活在以一天24小時為週期的社會中，所以每天必須在一定的時間範圍內起床。但如果「非24小時睡眠清醒症候群」症狀的人，被要求每天在固定時間內起床，就會有睡眠不夠、白天活動時間產生強烈睡意、注意力不集中、專注力不夠、心情憂鬱、情緒不安、倦怠感、起身暈眩等症狀發生。
「非24小時睡眠清醒症候群」的特徵是：每天的睡眠時間會比原本的就寢時間還要晚，大部分都是每天往後延遲約1小時，睡眠時間不固定，不時會出現晝夜顛倒的情形。
大部分這樣的患者，都是患有全盲等其他視力問題的視障者，因為外部光線無法啟動生理時鐘，導致體內的運作不能跟隨外部環境的週期。如果本身已經有嚴重的「睡眠相位後移症候群」的症狀，也很有可能轉變為「非24小時睡眠清醒症候群」。
摘自：消除睡眠障礙200%基本技巧