【大豆異黃酮的保健功效】改善女性更年期症狀

 更年期症狀是因為雌激素分泌不足所引起，所以補充雌激素自然可以讓這些不舒服的症狀獲得改善，而異黃酮素正是更年期婦女所需的植物性雌激素。流行病學研究發現，亞洲婦女血清雌激素濃度及尿液雌激素排泄量均比西方婦女低20~30%，推測可能是受到大豆異黃酮的抑制；此外，進入更年期的西方婦女80%會有停經熱潮紅現象，但亞洲婦女卻明顯偏低，其中尤其是中國和日本婦女(馬來西亞婦女57%、中國農村婦女18%，日本婦女14%)，正是因為中國和日本婦女較常食用豆類製品的關係。

由於婦女到了更年期後，卵巢功能開始逐漸退化，雌激素的分泌幾近不足，因而會出現一些不舒服的症狀，這就是所謂的「更年期症候群」，主要的症狀有：熱潮紅、陰道萎縮、記憶力衰退、睡眠障礙、情緒不穩、膀胱感染、手腳冰冷等。此外，由於容易造成鈣質快速流失，因此更年期的女性特別容易罹患骨質疏鬆症。

另外一項由西班牙多所醫學中心共同進行的研究，這項研究讓190位停經後婦女，每日早晚服用17.5毫克的異黃酮素，結果發現，這些婦女在持續服用異黃酮素四個月後，其熱潮紅、睡眠障礙、焦慮、憂慮、陰道乾澀、性慾減低和骨骼疼痛等更年期症狀，都獲得明顯且有效的改善。

摘自: 吃對保健食品