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【素食月子餐】生理期或吃素者坐月子調理餐
產後是女人調養、回復體質的關鍵時期,同時也是改善體質的最好機會,食補是最直接的方式,此道料理是非常特別的古早味,結合苦茶油、薑與桂圓,產生一個非常有趣的味道,適合作為生理期或坐月子調理的補品。
● 材料:
桂圓肉/
100g
土雞蛋/
5
顆
老薑片/
6
片
苦茶油/
2
大匙
● 作法:
① 取一個容器,分別將雞蛋打散,再加入桂圓肉攪拌均勻。
② 取一個平底鍋,倒入苦茶油加熱,放入薑片拌炒至有薑香味散出。
③ 加入作法①的蛋液,煎至金黃色、有蛋香味,即可食用。
摘自:發現超級食物
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鮮榨苦茶油
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