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青光眼是眼壓過高造成，而白內障主要是老化引起的，像有高度近視的人患病機率就比較高。另外，慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高度近視或有家族病史的人絕不可掉以輕心。
@自我評量
以下的情形如果發生的愈多，應該盡早找眼科醫師檢查。
＊視力減退模糊？
＊單眼複視？
＊眼睛畏光？
＊眼睛紅痛？
＊眼睛溢淚？
＊似有彩虹樣的光圏？
@青光眼類型
＊隅角開放性青光眼
經常沒有症狀，最容易忽略。到了末期，才會發現看東西模糊不清，看的範圍變窄。
＊隅角閉鎖性青光眼
急性發作時，症狀最明顯，病患會突發視力模糊、眼睛紅痛、頭痛、噁心或嘔吐，常會被誤以為腸胃炎、心臟病、高血壓而延誤急救時效。慢性隅角閉鎖性青光眼的症狀較輕，有時甚至沒有症狀，輕者晚上看電燈會有彩虹圈，偶爾眼球會酸痛或頭痛。
＊白內障的五大症狀
1.視力模糊。
2.對強光敏感。
3.影像的顏色變得晦暗。
4.閱讀時感到光線不足。
5.眼鏡度數經常改變。
@醫生的飲食建議
1． 少鹽飲食
高鹽飲食的人，比起少吃鹽的人，高出兩倍罹患白內障的風險。
2． 多吃蔬果
胡蘿蔔素、維他命C、B1、B2、E、K等營養素，對於眼睛的保養都有助益，
例如：胡蘿蔔、甘藍菜等。
3． 多吃全穀類食品
例如：堅果、豆類、穀類食品、杏仁、花生、榛子果仁等富含維他命E 的天
然食品。
@日常保健小叮嚀
＊定期測量眼壓，檢查視神經及視野檢查，以期控制病情。
＊睡眠要充足，實行低脂、低醣飲食，養成運動的好習慣。
＊生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
＊從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等，有助降低眼壓。
＊戒菸，長期吸煙者罹患白內障的比率較不吸煙者高。
＊糖尿病病患若無法控制血糖，很容易會導致眼睛疾病。
以上摘自：身體給你的99個警告