「骨刺」的由來，原因就是姿勢不正確，導致頸部的脊椎骨、肌肉都不在正確的位置上，因此他們撐不住頭的重量、肌肉也維持得很吃力，經過肌肉一陣子的痠、痛、緊、繃警告你，一樣沒改善的時候，身體為了保持平衡，於是由大腦下令骨骼生長細胞，長出一根「骨刺」來，幫助你維持平衡。
除了頸椎，其他的脊椎甚至各部位的關節也會發生這樣的狀況。所以也常有人腳跟長骨刺，也是因為站姿、步態不良造成的。當骨刺慢慢增生後，一開始會覺得好像痠痛沒以前那麼明顯了，但當累積越大，有一天骨刺刺到神經的時候，就是所謂的「神經根壓迫」，這時候的症狀是疼痛，再來就刺麻，甚至到最後手、腳就無力不能動了。
骨刺做復健會好嗎？
醫生會視你的狀況開立一些治療項目，比如：電療、熱敷、牽引等，前兩者電療、熱敷，是讓你的疼痛症狀改善、增加血液循環、讓肌肉放鬆，牽引則是讓受壓迫的脊髓神經暫時能夠舒緩。(注意：並不是每個人都適合跟上述一樣的療程，一切要依照醫生為你診斷後，所開立的項目接受治療才對！)
通常大部分症狀會容易復發，或療效很短暫。當然，有一些比較輕微的患者，可能在做過治療後，肌肉回復彈性，使姿勢回復正確位置，就能獲得很好的改善，改正姿勢，適當的做復健運動非常重要。只有把姿勢改正，才能使骨刺壓迫的程度減輕、避免繼續增生，復健的效果也才能持久。
摘自：脊近完美