人是不能離開水的。對水我們不僅要養成適量適時飲用的好習慣，而且也應養成讓體表多接觸水、特別是洗浴的好習慣。不僅可使人體內水的平衡處於較理想的狀態，而且有利於人體的血液循環，新陳代謝；達到有助於防病、治病、長壽的目的。
足浴，足上是有多個穴位的，有「第二心臟」之稱。人在每天入睡前用熱水洗足不僅有利於衛生，消除疲勞，有利於舒筋活絡；更由於足上的眾多穴位，特別是「隱白」、「太溪」、「湧泉」等穴位在足浴時受到刺激，可使到益氣化瘀、滋補元氣、防止氣虛、強筋壯腰、延年益壽的作用。所以養成經常用溫熱水洗腳的好習慣，實有利於延緩衰老、行氣活血、增進健康。
另外還有藥浴。藥浴，在我們中華民族的發展史上已經有幾千年的歷史。藥浴主要是從預防和治療各種疾病的角度來達到人們防老抗衰、延年益壽的作用。如：高血壓患者，經常用地膚子、蒲公英各500克，硫磺、雄黃各50克加水浸泡煎煮後將藥湯加入浴盆中；加水適量後洗浴，有利於治療高血壓(注意洗浴時間不宜過長)。
易患感冒者，用實眾葉100公克，蘇葉、防風、荊芥各30克，薄荷20克，加水浸泡煎煮後把藥湯放入浴盆中加水洗浴，有預防感冒的作用。
易患感冒者，用實眾葉100公克，蘇葉、防風、荊芥各30克，薄荷20克，加水浸泡煎煮後把藥湯放入浴盆中加水洗浴，有預防感冒的作用。