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| 如何減少PM2.5的危害 |
懸浮微粒是一種肉眼看不見，漂浮在我們每日所呼吸的空氣中的類似灰塵的極微小粒子，英文稱它為Particulate matter，簡寫為PM，它是圓狀的粒子，直徑長短不一，等於或小於2.5微米(um)，因此統稱為PM2.5。28顆2.5微米的懸浮微粒聚合起來，大概和一根頭髮的直徑差不多，PM2.5被鼻子吸入之後，可以一路躲過鼻毛、氣管及支氣管纖毛的阻擋，長驅直入我們的肺泡。PM2.5不僅破壞肺氣泡，還可以直接進入人體的血管中，隨著血液循環到各大小的組織器官內，造成進一步的傷害，比如說心肌梗塞、中風、肝癌……，是對現代人類最具殺傷力的危險物質。
懸浮微粒PM2.5來自於
灰塵、汽機車及飛機的排放廢氣、石化廠燃料及工業廢氣污水排放、營建工地粉塵、煤炭燃燒、建物塗料、農業施肥、禽畜排泄……等等。
根據世界衛生組織的標準，PM2.5大於25，屬於「不良」空氣品質，而且一年不能超過三天。據2014年的統計報告顯示，台灣PM2.5的年平均值為29.7，超過世界衛生組織所制定標準10(美國制訂的標準是12)，台灣制定的標準是15)的3倍，而高雄市的年平均值則超過42；台灣的「不良」日數為193天，「良好」日數38.5天。
PM2.5每上升5個單位，心血管科疾病就會增加55%；我們一般人都以為在外面走路時，只要戴上頂級的N95口罩，應該就可以阻擋PM2.5的侵襲，其實不然，N95口罩是無法防止PM2.5的通過。醫生建議多使用口罩及空氣清淨機，保持室內清潔，空氣品質不良時少出門。在自身及家人的健康保衛上，日常時即需要著重在上呼吸道的防護。
摘自：飢餓細胞